Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode. Die Übungen werden harmonisch, bewusst und langsam durchgeführt. Dabei wird die Rumpfmuskulatur, insbesondere die tief liegenden Strukturen gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert. 

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• ​Steigere deine Beweglichkeit, forme deine Körperkonturen und verbessere deine Körperhaltung

• Pilates ist ein muskel- und gelenkschonendes Training

• Geniesse hier eine ausgewogene Mischung aus Stretching, Yogapositionen, Kräftigung und Entspannung von Zuhause aus

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